VirtuFit Opdruksteunen Pro – Push Up bars – Chroom

Een fijn hulpmiddel om thuis te trainen zijn de opdruksteunen van VirtuFit, ook wel push-up bar genoemd. Deze opdruksteunen bieden je diverse mogelijkheden om je borst en triceps te trainen. Het voordeel van deze steunen is dat het de druk bij je polsen wegneemt, waardoor de kans op blessures afneemt. Daarnaast geeft het je een manier om net wat dieper te gaan met de oefeningen, waardoor je spieren intensiever worden getraind. Vooral spiergroepen als de borst en de triceps kunnen hierdoor optimaler belast worden.

Opdruksteunen bestaan uit 2 losse steunen welke je beide met een hand kunt vastpakken. Doordat de steunen te draaien zijn, biedt het de mogelijkheid om met je handpalmen naar binnen of gericht naar je voeten op te drukken. Ook kun je kiezen voor de narrow grip push-up waarmee je focust op het trainen van de triceps.

Voordelen

Het voordeel van de opdruksteunen ten opzichte van de normale”” push-ups is dat je je handen niet plat op de vloer hoeft te plaatsen, waardoor je polsen zich niet overstrekken. Het overstrekken kan zorgen voor pijnklachten en problemen met de zenuwen in je polsen/armen. Tijdens het gebruik van de opdruksteunen, blijven je polsen in een goede neutrale positie, waardoor je geen last zult krijgen van deze klachten. Een ander voordeel hiervan is dat de onderarmen harder zullen moeten werken, om de druk op je polsen weg te nemen, dus ook je onderarmen worden sterker tijdens het trainen met opdruksteunen.